¿Qué es la Ansiedad?

La Ansiedad es la reacción común de tu cuerpo al estrés. Es una inclinación de temor o miedo sobre lo que está por venir. El día principal de clases, ir a una reunión de empleo, o dar un discurso puede hacer que la gran mayoría se sienta asustada y ansiosa.

En cualquier caso, si sus sentimientos de ansiedad son extraordinarios, continúan por más de medio año, y se están entrometiendo en su vida, puede tener un problema de ansiedad.

No es inesperado sentirse nervioso por mudarse a otro lugar, comenzar una nueva posición o pasar un examen. Este tipo de ansiedad es indeseable, sin embargo, puede incitarte a trabajar más seriamente y a hacer una demostración superior. La ansiedad estándar es una inclinación que va y viene, sin embargo no se inmiscuye en su existencia diaria normal.

Debido a un problema de ansiedad, el sentimiento de temor puede estar con todos ustedes todo el tiempo. Es extraordinario y de vez en cuando se debilita.

Este tipo de ansiedad puede hacer que dejen de hacer cosas que aprecian. En casos extraordinarios, puede impedirle entrar en un ascensor, cruzar la carretera, o en cualquier caso, salir de su casa. Cuando no se trata, la ansiedad continuará deteriorándose.

Los problemas de ansiedad son el tipo de problema pasional más reconocido y pueden influir en cualquier persona a cualquier edad. Como indica la Asociación Americana de Psiquiatría, las mujeres están casi seguras de que los hombres están decididos a tener un problema de ansiedad.

La ansiedad es una parte clave de varios trastornos diferentes. Estos incluyen:

Trastorno de pánico: experimentar ataques de pánico recurrentes en momentos inesperados. Una persona con trastorno de pánico puede vivir con miedo al próximo ataque de pánico.
Fobia: miedo excesivo a un objeto, situación o actividad específica.
Trastorno de ansiedad social: miedo extremo a ser juzgado por los demás en situaciones sociales.
Trastorno obsesivo-compulsivo: pensamientos irracionales recurrentes que te llevan a realizar conductas específicas y repetidas.
Trastorno de ansiedad por separación: miedo a estar lejos de casa o de los seres queridos.
Trastorno de ansiedad por enfermedad: ansiedad por la salud (antes llamado hipocondría).
Trastorno de estrés postraumático (TEPT): ansiedad después de un evento traumático.

La ansiedad se siente diferente dependiendo del individuo que la encuentre. Los sentimientos pueden ir desde mariposas en el estómago hasta un corazón inquieto. Puedes sentirte fuera de control, como si hubiera una distinción entre tu psique y tu cuerpo.

Las diferentes formas en que los individuos experimentan la ansiedad incorporan pesadillas, ataques de pánico y pensamientos o recuerdos dolorosos que no puedes controlar. Puedes tener un sentimiento general de temor y estrés, o puedes temer un lugar u ocasión en particular.

Sus indicaciones de ansiedad pueden ser muy diferentes a las de otra persona. Por eso es esencial conocer todos los modos en que la ansiedad puede presentarse.

Un ataque de ansiedad es una sensación de aprehensión, preocupación, angustia o el temor. Para algunos individuos, un ataque de ansiedad se construye gradualmente. Puede empeorar a medida que se acerca un evento estresante.

Los ataques de ansiedad pueden fluctuar increíblemente, y los síntomas pueden contrastar entre las personas. Esto se debe a que los numerosos efectos secundarios de la ansiedad no se producen en todo el mundo, y pueden cambiar después de algún tiempo.

Los cambios en el estilo de vida pueden ser una forma eficaz de revivir parte del estrés y la ansiedad con los que se enfrenta cada día. La mayoría de los "remedios" naturales consisten en cuidar de su cuerpo, participar en actividades saludables y eliminar las que no lo son.

En caso de que tenga un problema de ansiedad, también puede estar deprimido. Aunque la ansiedad y la depresión pueden ocurrir independientemente, no es raro que estos problemas de bienestar emocional ocurran juntos.

La ansiedad puede ser un efecto secundario de la depresión clínica o significativa. Del mismo modo, la intensificación de los indicios de depresión puede ser activada por un problema de ansiedad.

Los efectos secundarios de las dos condiciones se pueden hacer con un gran número de medicinas similares: psicoterapia (dirigir), prescripciones y cambios en el estilo de vida.

La ansiedad en los niños es una característica normal. A decir verdad, uno de cada ocho niños se encontrará con ansiedad. A medida que los niños crecen y se benefician de sus padres, compañeros y supervisores, normalmente desarrollan las habilidades para calmarse y adaptarse a los sentimientos de ansiedad.

En cualquier caso, la ansiedad de los niños puede ser constante y estable, convirtiéndose en un problema de ansiedad. La ansiedad incontrolada puede comenzar a interferir con los ejercicios diarios, y los niños pueden abstenerse de relacionarse con sus compañeros o familiares.