{"id":352,"date":"2020-05-08T11:58:28","date_gmt":"2020-05-08T16:58:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/?p=352"},"modified":"2020-05-08T11:58:28","modified_gmt":"2020-05-08T16:58:28","slug":"5-habitos-para-ser-mas-feliz-y-exitoso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/5-habitos-para-ser-mas-feliz-y-exitoso\/","title":{"rendered":"5 H\u00e1bitos para ser m\u00e1s feliz y exitoso"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfBuscas embarcarte en un camino de auto-mejora para el nuevo a\u00f1o, una nueva fase de la vida, o s\u00f3lo porque s\u00ed? Puede que te preguntes cu\u00e1les son los primeros pasos para hacer cambios positivos y duraderos en tu vida que te encaminen a ser m\u00e1s feliz y exitoso. Un ejercicio mental \u00fatil que puede ayudarte es observar c\u00f3mo se manejan las personas exitosas, e intentar emular esos h\u00e1bitos positivos.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>A continuaci\u00f3n te presentamos algunos consejos para empezar:<\/p>\n<h2>1) Establezca y logre metas<\/h2>\n<p>Es un desaf\u00edo alcanzar tus metas personales cuando ni siquiera est\u00e1s seguro de cu\u00e1les son. Si quieres hacer cambios positivos duraderos en tu vida, entonces usa el sistema de metas <a href=\"https:\/\/blog.hubspot.es\/marketing\/5-ejemplos-de-metas-inteligentes-para-tu-empresa\">SMART<\/a>. SMART es un acr\u00f3nimo que significa Espec\u00edfico, Medible, Accionable, Realista y Oportuno.<\/p>\n<p>Los objetivos naturalmente se dividen en un formato de esquema, con los objetivos m\u00e1s grandes divididos en objetivos m\u00e1s peque\u00f1os y escalonados. Para ser claro en las metas personales, enumera las cosas que quieres lograr en tu vida por categor\u00eda, por ejemplo, salud y aptitud f\u00edsica, negocios o carrera, relaciones sociales, educativas y familiares.<\/p>\n<p>Escriba objetivos amplios para cada tipo, y luego desglose esos objetivos en metas. Las personas exitosas se fijan metas, as\u00ed que si quieres ser uno, entonces toma el h\u00e1bito de ser un triunfador.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-full wp-image-353\" src=\"http:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/logre-metas.jpeg\" alt=\"logre metas\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/logre-metas.jpeg 500w, https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/logre-metas-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>2) S\u00e9 proactivo en lugar de reactivo<\/h2>\n<p>Las personas reactivas esperan a que otras personas act\u00faen primero. El problema, por supuesto, viene cuando el trabajo no era lo que ten\u00edan en mente. Entonces, pueden terminar quej\u00e1ndose, lo que, por supuesto, causa negatividad en sus relaciones e involucramiento con los dem\u00e1s. O, albergan resentimiento porque su fracaso en hacer que las cosas sucedan ha hecho que en su mayor\u00eda entreguen los controles a otra persona.<\/p>\n<p>Las personas proactivas inician. Ponen en marcha ideas y planes, y esto los hace m\u00e1s propensos a lograr sus esperanzas y sue\u00f1os.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-full wp-image-354\" src=\"http:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/proactivo-reactivo.jpeg\" alt=\"persona proactiva\" width=\"500\" height=\"625\" srcset=\"https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/proactivo-reactivo.jpeg 500w, https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/proactivo-reactivo-240x300.jpeg 240w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>3) Ser asertivos en lugar de pasivos agresivos<\/h2>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 es la agresi\u00f3n pasiva?<\/strong> Es esencialmente un desaf\u00edo. Las personas pasivo-agresivas utilizan la comunicaci\u00f3n negativa, el lenguaje corporal negativo y el comportamiento emocionalmente inmaduro para evitar que otros logren los resultados deseados o para obtener lo que quieren mientras frustran a otras personas en el proceso. Las personas asertivas, por otro lado, son francas en sus palabras y acciones.<\/p>\n<p>Las personas confiadas buscan un di\u00e1logo abierto y honesto con sus compa\u00f1eros de trabajo, miembros de la familia y cualquiera con quien se relacionen. Las personas asertivas fomentan la comunicaci\u00f3n en ambos sentidos, el compromiso y la cooperaci\u00f3n. Las personas confiadas tambi\u00e9n saben c\u00f3mo expresar sus propias necesidades y deseos sin lastimar a otros en el proceso.<\/p>\n<p>Esto mejora sus relaciones, lo que hace que los dem\u00e1s quieran trabajar con ellos en lugar de contra ellos, reforzando as\u00ed sus posibilidades de \u00e9xito.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-full wp-image-355\" src=\"http:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/persona-pasiva.jpeg\" alt=\"persona pasiva\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/persona-pasiva.jpeg 500w, https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/persona-pasiva-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>4) Dejar de culpar a los dem\u00e1s y ofrecer beneficio de la duda<\/h2>\n<p>Una forma de que las personas exitosas se conviertan en eso es reconocer que echar la culpa a los dem\u00e1s retrasa los resultados positivos y difunde la negatividad.<\/p>\n<p>O bien perdemos el tiempo quej\u00e1ndonos en lugar de conseguirlo, o bien nos enfrentamos a la gente en una situaci\u00f3n de culpa directa, lo que provoca que se cree resentimiento en nuestras relaciones y, en \u00faltima instancia, hace que la gente trabaje en nuestra contra.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-full wp-image-356\" src=\"http:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/culpar-a-los-demas.jpeg\" alt=\"culpar a los dem\u00e1s\" width=\"500\" height=\"333\" srcset=\"https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/culpar-a-los-demas.jpeg 500w, https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/culpar-a-los-demas-300x200.jpeg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>5) Dar poder a los dem\u00e1s<\/h2>\n<p>Todos son buenos en algo, y todos quieren sentirse \u00fatiles y reconocidos por hacer una contribuci\u00f3n significativa. Tratamos con la gente todos los d\u00edas en todos los aspectos de la vida, incluyendo la vida familiar, la escuela, el trabajo, la vida social y los intereses personales. En todas estas \u00e1reas, interactuamos con otros, y operamos en un rol de apoyo o supervisi\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img class=\"aligncenter size-full wp-image-357\" src=\"http:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dar-poder.jpeg\" alt=\"dar poder a los dem\u00e1s\" width=\"500\" height=\"625\" srcset=\"https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dar-poder.jpeg 500w, https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/dar-poder-240x300.jpeg 240w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Independientemente del papel que desempe\u00f1es (de apoyo o de supervisi\u00f3n), tendr\u00e1s la oportunidad de ayudar a los dem\u00e1s a sentirse bien y a reconocer su poder, aquello que hacen y que marcar\u00e1 una diferencia positiva, ya sea en el proyecto, en el grupo o en la vida en general (o en todo lo anterior). Si te tomas el tiempo de se\u00f1alar los puntos fuertes de los dem\u00e1s, agradecerles su esfuerzo y reconocerles sus contribuciones, seguro que sacar\u00e1s lo mejor de cada uno, lo que significa que estar\u00e1s creando \u00e9xito como equipo. El \u00e9xito gana impulso cuando se alimenta de la capacitaci\u00f3n. As\u00ed que si tienes \u00e9xito por ti mismo, imagina las incre\u00edbles cosas que puedes lograr con los dem\u00e1s de tu lado.<\/p>\n<p>Identifica tus comportamientos que pueden estarte frenando. Una vez que a\u00edsle sus obst\u00e1culos, podr\u00e1 avanzar hacia nuevos y mejores h\u00e1bitos que lo liberar\u00e1n y le facilitar\u00e1n el logro de sus metas personales.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.clinicakahlo.mx\">Psic\u00f3logos en Guadalajara<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/clinicakahlo.mx\/psicologo-en-linea-terapia-en-linea.php\">Psic\u00f3logos en l\u00ednea<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfBuscas embarcarte en un camino de auto-mejora para el nuevo a\u00f1o, una nueva fase de la vida, o s\u00f3lo porque s\u00ed? Puede que te preguntes cu\u00e1les son los primeros pasos para hacer cambios positivos y duraderos en tu vida que te encaminen a ser m\u00e1s feliz y exitoso. 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