{"id":130,"date":"2019-03-09T20:03:51","date_gmt":"2019-03-10T02:03:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/?p=130"},"modified":"2020-06-09T18:12:11","modified_gmt":"2020-06-09T23:12:11","slug":"que-es-la-frustracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.clinicakahlo.mx\/blog\/que-es-la-frustracion\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la frustraci\u00f3n?"},"content":{"rendered":"<p>La conducta motivada est\u00e1 dirigida a conseguir metas. Un atleta o un virtuoso del viol\u00edn practican muchas horas entrenando y ensayando, uno intenta batir alg\u00fan r\u00e9cord y el otro dominar a la perfecci\u00f3n su instrumento musical. Sin embargo, no siempre alcanzamos los objetivos que perseguimos y cuando no podemos satisfacer alguna necesidad o motivo experimentamos un desenga\u00f1o o <strong>frustraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>La <strong>frustraci\u00f3n<\/strong> es una experiencia emocional desagradable, inducida por la retirada de recompensas, y produce tristeza, decepci\u00f3n y rabia. Tambi\u00e9n supone una desorganizaci\u00f3n de la conducta: uno no sabe a qu\u00e9 atenerse o reacciona de forma incontrolada.<\/p>\n<p>La frustraci\u00f3n est\u00e1 originada por varias causas:<\/p>\n<ul>\n<li>Insuficiencias f\u00edsicas o psicol\u00f3gicas: una persona quiere jugar al baloncesto y no tiene la estatura suficiente para poder competir; Juan quiere salir con Beatriz y nunca le dice nada.<\/li>\n<li>Obst\u00e1culos f\u00edsicos: &lt;&lt;ya han cerrado el hipermercado&gt;&gt;; o sociales: &lt;&lt;prohibida la entrada a esta discoteca&gt;&gt;.<\/li>\n<li>Demora en el reforzamiento: vas a entregar la solicitud de la beca y te dicen &lt;&lt;vuelva usted ma\u00f1ana&gt;&gt;.<\/li>\n<li>Extinci\u00f3n del reforzamiento: Ana est\u00e1 bailando en la discoteca con Alberto, y le abandona en cuanto aparece Javier.<\/li>\n<li>Conflictos: Existen varios motivos incompatibles que interfieren en la conducta del sujeto, que expresa no saber qu\u00e9 hacer.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Los confl\u00edctos seg\u00fan Kurt Lewin<\/h2>\n<p>El\u00a0<strong>conflicto\u00a0<\/strong>es una fuente de tensi\u00f3n y ansiedad y aparece cuando algo interfiere en el intento de alcanzar una meta. El conflicto puede surgir cuando tenemos que elegir entre varios objetivos, por un obst\u00e1culo que nos impide realizar la actividad deseada o que \u00e9sta tenga efectos positivos y negativos a la vez. Cualquiera que sea el origen, el conflicto es desagradable y genera tensi\u00f3n.<\/p>\n<p>Toda persona tiene su ambiente psicol\u00f3gico, un mundo en el que piensa, siente y act\u00faa. La conducta de un individuo surge para satisfacer necesidades y aquellos objetos, actividades o personas que satisfacen alguna necesidad tienen valencia positiva, pero si una persona teme o evita algo, diremos que &lt;&lt;ese algo&gt;&gt; tiene una valencia negativa.<\/p>\n<p>La conducta es el resultado del conjunto de necesidades (fisiol\u00f3gicas y psicol\u00f3gicas) que producen un estado de tensi\u00f3n o estado motivacional en el sujeto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Kurt_Lewin\">Kurt Lewin<\/a> distingue varios tipos de conflictos:<\/p>\n<ul>\n<li>Conflicto de atracci\u00f3n-atracci\u00f3n. A veces, nos sentimos atra\u00eddos por dos objetivos o actividades deseables, que se excluyen mutuamente, como decidir entre dos pel\u00edculas para ver un d\u00eda de la semana.<\/li>\n<li>Conflicto de evitaci\u00f3n-evitaci\u00f3n. Con frecuencia, vivimos situaciones donde tenemos que elegir entre dos alternativas indeseables y nos encontramos &lt;&lt;entre la espada y la pared&gt;&gt;. Por ejemplo, tu padre te amenaza &lt;&lt;o arreglas tu habitaci\u00f3n o te vas a fregar los platos&gt;&gt;.<\/li>\n<li>Conflicto de atracci\u00f3n-evitaci\u00f3n. Se presenta cuando un mismo objetivo tiene simult\u00e1neamente elementos positivos y negativos. Por ejemplo, durante una visita al dentista, quieres que resuelva tu caries, pero tienes miedo de que te haga da\u00f1o.<\/li>\n<li>Doble conflicto de atracci\u00f3n-evitaci\u00f3n. Se produce cuando el sujeto se encuentra ante dos objetivos con valencia positiva y negativa. Por ejemplo, voy de vacaciones a Par\u00eds y gasto mucho dinero, o ahorro dinero para comprar un piso, aunque no disfrute en verano.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mecanismos de defensa<\/h2>\n<p>No siempre reaccionamos enfrent\u00e1ndonos a la fuente o causa de las frustraciones, a veces utilizamos estrategias inconscientes destinadas no a resolver el problema, sino a evitar el displacer o protegernos contra la ansiedad y frustraci\u00f3n.<\/p>\n<p>Los mecanismos de defensa del yo han sido estudiados por el psicoan\u00e1lisis y necesitamos saber c\u00f3mo los utilizamos en la vida cotidiana:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Aislamiento afectivo:\u00a0<\/strong>se huye del conflicto separando las ideas de los afectos. Ejemplo: un estudiante de biolog\u00eda sacrifica a un animal sin preocuparse por su derecho a la vida o su estado emocional.<\/li>\n<li><strong>Compensaci\u00f3n:\u00a0<\/strong>es ocultar el fracaso en una actividad buscando el triunfo en otra. Ejemplo: una persona poco atractiva f\u00edsicamente que desarrolla habilidades musicales extraordinarias.<\/li>\n<li><strong>Desplazamiento:\u00a0<\/strong>consiste en descargar sentimientos hostiles sobre personas u objetos que no suscitaron las emociones. Ejemplo: Un padre que pega a su hijo porque ha re\u00f1ido con su mujer.<\/li>\n<li><strong>Fantas\u00eda:\u00a0<\/strong>supone realizar con la imaginaci\u00f3n aquello que no podemos conseguir en la realidad. Ejemplo: un t\u00edmido puede imaginarse a s\u00ed mismo plantando cara a sus amigos.<\/li>\n<li><strong>Identificaci\u00f3n:\u00a0<\/strong>implica incorporar, como propias, ciertas caracter\u00edsticas ajenas. Es una necesidad evolutiva de los ni\u00f1os que se apropian de cualidades de las personas que admiran. La identificaci\u00f3n es positiva si proporciona ideales o finalidades y negativa si es exagerada, si alguien se cree Napole\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Formaci\u00f3n reactiva:\u00a0<\/strong>consiste en adoptar o expresar sentimientos contrarios a los verdaderos. Alguien puede decir &lt;&lt;no me volver\u00e9 a enamorar jam\u00e1s&gt;&gt; y presentarse ante los dem\u00e1s con una &lt;&lt;coraza&gt;&gt;, para proteger su vulnerabilidad y evitar nuevos da\u00f1os.<\/li>\n<li><strong>Negaci\u00f3n:\u00a0<\/strong>se trata de ignorar las realidades desagradables y as\u00ed no enfrentarse a ellas. Por ejemplo, preocuparse demasiado por el trabajo para olvidar los problemas personales. Ya lo advierte el refranero: &lt;&lt;no hay peor ciego que el que no quiere ver&gt;&gt;.<\/li>\n<li><strong>Proyecci\u00f3n:\u00a0<\/strong>consiste en atribuir nuestros defectos, faltas, pensamientos o deseos inaceptables a otros. Pensamos que nuestra pareja nos puede ser infiel, porque nosotros lo hemos sido o deseamos serlo. El refr\u00e1n que dice &lt;&lt;piensa el ladr\u00f3n que todos son de su condici\u00f3n&gt;&gt; expresa este mecanismo.<\/li>\n<li><strong>Racionalizaci\u00f3n:\u00a0<\/strong>con este mecanismo se pretende justificar las ideas o conductas propias ante el temor de que no sean aceptadas por los dem\u00e1s. Es el caso de un estudiante que recibe un suspenso y dice a sus padres que &lt;&lt;el profesor me tiene man\u00eda&gt;&gt;.<\/li>\n<li><strong>Regresi\u00f3n:\u00a0<\/strong>se pretende volver a una fase anterior del desarrollo ante situaciones de estr\u00e9s o ansiedad. A veces, un ni\u00f1o al nacer su hermano se comporta como si fuese m\u00e1s peque\u00f1o para recibir m\u00e1s afecto de sus padres.<\/li>\n<li><strong>Represi\u00f3n:\u00a0<\/strong>consiste en impedir que pensamientos y sentimientos dolorosos o peligrosos, que generan ansiedad, entren en la conciencia, como tener el deseo de herir a otra persona.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La conducta motivada est\u00e1 dirigida a conseguir metas. Un atleta o un virtuoso del viol\u00edn practican muchas horas entrenando y ensayando, uno intenta batir alg\u00fan r\u00e9cord y el otro dominar a la perfecci\u00f3n su instrumento musical. 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